Nos vamos a la comarca de Bergantiños, concretamente, a Cabana. Para ello seguramente pasaremos por Carballo y cogeremos la carretera de Laxe por Ponteceso. En el cruce de Malpica podemos visitar Buño y su ecomuseo Forno do Forte. Pasando Ponteceso - una vez cruzado el río y dejado a la derecha la Casa de Pondal - llegamos al municipio de Cabana. Pasamos a la izquierda la desviación a Casa de Verdes y cuando rebasamos el Hotel Monte Blanco, cogemos la primera desviación a la derecha, que indica campo de fútbol. Pasado este y bajando llegamos al aparcamiento de la Senda do Anllóns.

Desde aquí comienza nuestra ruta a pie, en una pequeña cala, con un nuevo observatorio de aves dedicado a José Luís Rabuñal - este hombre lleva más de treinta años visitando el estuario y observando las aves migratorias que utilizan este privilegiado lugar para sus descansos. Estamos en el estuario que forma el río Anllóns en su desembocadura. Enfrente tenemos la playa de A Insua de Ponteceso y el Monte Branco. El nuevo paseo marítimo nos lleva costeando por la izquierda - es todo un mirador y un bonito paseo. Podemos ir leyendo los distintos carteles interpretativos que nos documentarán sobre lo que estamos viendo y su historia. Pasamos cerca del restaurante con mejores vistas y comida de la zona, Mar de Ardora - no tiene precios populares. En tres cuartos de hora llegamos al final, en el aparcamiento de Lodeiro, donde aún funcionan tres carpinterías de ribeira - construyen barcos y lanchas de madera.

Aquí termina nuestro recorrido costero y pasamos a otro fluvial. En esta misma ensenada desemboca o Rego dos Muiños o Roncaduiro - por el roncar del río entre las cascadas de los 24 molinos que aún se conservan. Son aproximadamente tres kilómetros perfectamente acondicionados que nos llevarán junto al río entre sotos y molinos. Después de otra media hora en suave pendiente llegamos a la carretera general AC-430, en el lugar de Vilaseco. Desde aquí por el camino de la derecha podemos pasar a la ruta “arqueolóxica” por Borneiro, acercarnos al Dolmen de Dombate - principal monumento Neolítico de Galicia que no acaba , una hora ida y vuelta, y visitar el Cruceiro do Sacramento y la iglesia de San Xoán.

En el punto anterior, cruzamos la carretera y a la derecha junto al cartel que indica Castro de Borneiro, tenemos la pista que nos lleva directamente al castro, A Cidá de Borneiro. Restos del poblado prerromano habitado entre los siglos VI a.C. y I d.C. Están escavadas más de 30 construcciones, croa, murallas y un barrio exterior. Merece la pena dedicarle un rato e imaginarse a aquellas gentes. Entramos por la parte alta y salimos de las murallas por la parte baja en dirección al río. Lo cruzamos y junto a un merendero sube a la derecha la pista forestal que nos llevará al mirador de Fernandiña, 370 metros de subida, otros tres cuartos. Aunque hay varios cruces de pista, siguiendo el mapa y las indicaciones R-1 llegaremos a la cubre rocosa. Merece la pena el esfurezo, las vistas son impresionantes, estuario completo, Ría de Laxe, Corme, O Roncudo, A Insua, Valarés, Ponteceso, Monte Branco, hacia el norte incluso las islas Sisargas, las agras de Dombate, los Castelos - peñascos - de Lourido y Borneiro, etc.

Desde esta atalaya rocosa bajamos por la izquierda - casi sin camino - o por donde subimos para buscar la pista forestal que nos lleva junto la Pena do Raposo hasta el lugar de O Esqueiro, aquí cruzamos la carretera para pasar por O Muiño dirección O Bronllo. Desde aquí bajamos a O Valado, cruzamos la carretera general y de vuelta por el campo de fútbol, hora y media. En total cuatro horas sin contar paradas.